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feliz cumpleaños

En tu mes ¡queremos felicitarte! Gracias por aportar a esta comunidad, tu trabajo es invaluable.

seguridad y salud en el trabajo

Este mes, nuestro equipo de seguridad integral en el trabajo tiene las siguientes recomendaciones para ti:

La higiene postural como hábito saludable para el trabajo en casa.

¿Qué es la higiene postural?

Es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas como dinámicas, encaminadas a mantener una alineación de todo el cuerpo, con el fin de evitar posibles lesiones.

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Recuerda:

1. Procura trabajar en espacio donde haya luz natural, sin que el reflejo de la misma en tu pantalla afecte tus ojos, y donde tengas una postura de 90º con respecto a la mesa donde trabajas.

2. Trabaja por periodos de 30 minutos. Luego, haz una pausa activa para que tus músculos se activen.

3. Finalmente, ten en cuenta que una alimentación balanceada es vital para mantener nuestra salud integral.

Recuerda que nuestro equipo está disponible para resolver todas tus inquietudes.

Juli Quintero

Juli Tatiana Quintero

Coordinadora de Salud Integral

jquintero@rochester.edu.co

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Ana María Rodríguez

Ana María Rodríguez

Presidenta Junta Directiva

amrodriguez@rochester.edu.co

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Vereda Fusca
Chía, Cundinamarca
Colombia 250008

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